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【チラシより】カレンダーの裏 7□【大きめ】

835名無しさん@おーぷん :2015/08/04(火)11:36:40 ID:oO6
糖質制限はがちがちにやると大変だけど、
「糖質をごそっと減らす」のは簡単
小麦粉(パン、麺、スナック類)、米(ご飯、おかき類)、
甘いお菓子、甘い飲み物を抜くか大幅に減らす
芋類も大量にはとらない
もちろん低糖質の飲食物は可
それ以外は爆食しない限り何を食べてもよい
主食を摂らない分、おかずをしっかり食べる

以上のうちのどれかを減らすだけでも効果はあるよ
1000 : Over Thread
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
※主は1005まで!次スレ誘導とかに使ってね

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